哑铃买水泥的还是铁砂的?

哑铃选水泥还是铁砂，主要看你的健身目标和预算。水泥哑铃价格便宜，适合新手或家庭轻度锻炼；铁砂哑铃更耐用，重量范围广，适合长期力量训练。

对比

水泥哑铃：价格实惠，几十元就能买到一对，重量固定，适合初学者做基础动作。但体积大，占地方，长期使用容易掉漆或开裂。适合预算有限、偶尔健身的人。

铁砂哑铃：价格较高，但重量可调节，从几公斤到几十公斤都有选择。外壳坚固，填充物均匀，适合进阶训练。适合追求专业效果、愿意投资的人。