篮球训练自己练好还是参加训练营?

自己练和参加训练营各有优势。自己练时间灵活，能针对性强化弱点；训练营有专业指导和团队氛围，进步更快。选择取决于个人目标和习惯。

对比

自己练：自由度高，每天能安排1小时专注投篮或运球，不用受固定课程限制。缺点是容易缺乏系统计划，动作错误难发现，进步可能慢。装备只需篮球和场地，成本低。适合自律性强、基础扎实的人。

训练营：教练会设计科学训练计划，每天2小时包含体能、技术和战术，每周还有实战比赛。学员互相激励，竞争氛围强。费用较高，每月约2000元。适合想快速提升、需要监督的新手或进阶者。