自卫拳击和散打哪个适合防身?

自卫拳击和散打都适合防身，但侧重点不同。拳击注重拳法速度和头部躲避，适合近距离对抗；散打包含拳腿摔，攻击方式更多样，适合应对复杂情况。选择可根据个人习惯和需求决定。

对比

自卫拳击：训练重点在拳法组合和闪躲，动作简洁直接。学习周期短，3个月能掌握基本出拳和格挡。适合体型较小的人，依赖上肢力量。实战中能有效保护头部，但面对多人或地面攻击时应对不足。

散打：融合拳、腿、摔技术，攻击范围更大。训练需6个月以上才能熟练，要求全身协调性。适合力量较强者，能快速制服对手。应对复杂场景更灵活，但技术复杂度高，紧急情况下可能反应不及。