篮球训练用大球还是小球好?

篮球训练用大球还是小球好，取决于训练目标。大球适合提升基础控球和力量，小球则能增强手指灵活性和精准度。

对比

大球：大球直径约24.6厘米，重量更重，练习时需要更大力量和手掌控制。它能锻炼手腕稳定性，适合初学者熟悉球感，提高传球和运球的抗干扰能力。长期使用大球，手部肌肉会更强壮，比赛时应对标准球更轻松。

小球：小球直径约18厘米，重量轻，体积小，练习时需要更精细的手指控制。它能强化指尖触球感，提升快速运球和变向能力。专业球员常用小球训练手指灵敏度，增强比赛中的控球稳定性，尤其适合突破和急停动作的精准控制。