高中宿舍用被子好还是床垫好?

高中宿舍用床垫更实用，能提升睡眠质量，保护脊椎健康，适合长时间学习后的休息。

对比

被子：被子主要作用是保暖，适合夜间睡眠时盖在身上。但单独使用被子时，床铺可能不够柔软，长期睡硬板床容易腰酸背痛。被子清洗方便，但无法解决床铺过硬的问题，尤其对喜欢侧睡或腰背不适的学生不太友好。

床垫：床垫能提供更好的支撑，分散身体压力，减少翻身时的噪音。厚度5厘米以上的记忆棉或乳胶床垫，能贴合身体曲线，缓解学习久坐后的疲劳。虽然价格比被子高，但使用寿命长达3-5年，性价比更优。宿舍空间有限，折叠床垫还能节省收纳空间。