女生防身练跆拳道还是散打?

女生防身练跆拳道或散打都可以，具体看个人需求。跆拳道注重腿法和礼仪，适合喜欢优雅动作的人；散打更注重实战，近身搏击能力强。

对比

跆拳道：以踢击为主，动作舒展，能快速拉开距离。训练时强调品势和步法，对柔韧性和协调性有帮助。比赛规则清晰，适合喜欢竞技的人。日常练习能提升反应速度，但面对近身攻击时应对较弱。

散打：结合拳、腿、摔，攻防全面。训练贴近实战，强调力量和速度，近身缠斗时优势明显。动作直接实用，适合追求高效防身的人。练习时体能消耗大，对基础力量要求较高，但能快速掌握实用技巧。