羽毛球先发力还是先击球?

羽毛球击球时，先发力再击球。发力是击球的基础，没有足够的力量，击球效果会大打折扣。正确的发力顺序能提高击球速度和准确性。

对比

发力优先：发力是击球的前提。肌肉需要先收缩产生力量，然后通过手臂和手腕传递到球拍，最后击中羽毛球。没有发力，击球就像轻轻碰球，飞不远也控制不住方向。发力时身体重心前移，蹬地转体，力量从下往上传导，形成完整发力链条。

击球优先：击球是发力的目的。如果只想着发力而忽略击球时机，力量会分散或浪费。击球瞬间需要精准控制拍面角度和接触点，确保球按预定方向飞行。过度发力可能导致动作变形，反而降低击球质量。击球后身体迅速回位，准备下一拍。