五色米和三色米哪个好?

五色米和三色米各有优势，选择哪个更好取决于个人需求和喜好。五色米包含更多种类的谷物，营养更丰富；三色米则更常见，价格实惠，容易购买。

对比

五色米：由红、黑、黄、白、绿五种谷物混合而成，含有更多膳食纤维、维生素和矿物质。适合注重均衡饮食的人群，口感层次丰富，但价格较高，烹饪时间稍长。

三色米：通常由红、黑、白三种谷物组成，营养均衡，价格适中，超市和网店都能轻松买到。适合日常食用，煮饭简单快捷，但种类较少，营养种类略逊于五色米。