长距离徒步穿高帮还是低帮?

长距离徒步建议选择高帮徒步鞋。高帮鞋能提供更好的脚踝支撑，减少扭伤风险，还能有效防止沙石进入鞋内。低帮鞋轻便灵活，但保护性较差，不适合复杂地形。

对比

高帮徒步鞋：高帮设计包裹脚踝，增强稳定性，适合崎岖山路或负重徒步。鞋帮较高，可阻挡泥土和碎石进入，减少脚部摩擦。重量稍重，但长期行走能减轻疲劳感，适合需要长时间徒步的路线。

低帮徒步鞋：低帮鞋轻便透气，适合平坦短途路线或炎热天气。脚踝活动空间大，灵活性高，但容易扭伤。防护性较弱，沙石易进入鞋内，不适合复杂地形或长时间徒步。