休闲鞋和板鞋哪个适合跑步?

休闲鞋和板鞋都不适合跑步。跑步需要专业跑鞋提供缓震、支撑和稳定性，而休闲鞋和板鞋设计侧重日常穿着，缺乏跑步所需的保护功能，长期使用容易受伤。

对比

休闲鞋：休闲鞋注重舒适和百搭，鞋底较软适合日常走路，但缓震不足，跑步时冲击力会直接传到膝盖和脚踝。鞋面材质透气性一般，长时间跑步容易闷脚。价格亲民，款式多样，适合短距离慢走或日常通勤。

板鞋：板鞋鞋底偏硬，侧向支撑弱，跑步时脚部容易疲劳扭伤。鞋底纹路浅，抓地力不足，湿滑路面危险。设计偏向潮流，重量较轻，但透气性差，不适合长时间运动。适合滑板或街头穿搭，完全不推荐跑步。