白光和太阳光哪种光更好?

白光和太阳光各有优势。白光稳定可控，适合长时间照明；太阳光自然健康，能促进人体代谢。选择取决于使用场景：室内照明选白光，户外活动选太阳光。

对比

白光：白光由人工光源产生，亮度均匀，适合阅读和工作。LED白光节能省电，一盏10瓦的灯泡可照亮20平方米房间。长期使用可能影响睡眠，建议晚上调暗。价格便宜，一盏灯约50元，使用寿命长达5万小时。

太阳光：太阳光来自自然，含有多种光谱，能帮助植物生长和人体合成维生素D。每天晒太阳30分钟可满足人体80%的维生素D需求。但受天气影响大，阴雨天无法使用。初期安装太阳能板成本高，约需5000元，后期免费使用。