汗蒸箱蒸汽的好还是远红外的好?

汗蒸箱的蒸汽和远红外各有优势，蒸汽适合喜欢湿润环境的人，能帮助放松肌肉和清洁皮肤；远红外则适合追求深层加热的人，能促进血液循环和缓解关节疼痛。选择哪种取决于个人需求和喜好。

对比

蒸汽：蒸汽汗蒸时，温度一般在40到50摄氏度之间，湿度较高，感觉温暖湿润。这种方式能让皮肤毛孔张开，帮助排出体内毒素，同时对呼吸道有滋润作用。适合干燥季节或皮肤干燥的人使用，每次使用时间建议控制在20分钟内，避免身体过热。

远红外：远红外汗蒸温度可达50到60摄氏度，但湿度较低，热量能穿透皮肤直达深层组织。这种方式能加速新陈代谢，帮助减轻肌肉酸痛，改善血液循环。适合运动后恢复或需要缓解关节不适的人，使用时间同样建议不超过20分钟，注意补充水分。