中考体育实心球和仰卧起坐哪个分数高?

中考体育中，实心球和仰卧起坐的分数高低取决于具体评分标准和考生个人表现。实心球项目更考验爆发力和技巧，满分距离一般在10米以上；仰卧起坐则依赖核心力量和耐力，满分要求1分钟完成50个以上。两者满分分值相同，但实际得分因人而异。

对比

实心球：实心球项目需要考生双手持球，从肩部上方用力推出，动作强调协调性和力量。考试时，球出手距离决定得分，男生满分约10.5米，女生约7.5米。训练时需重点练习发力技巧，成绩提升空间较大，但动作不规范容易影响发挥。

仰卧起坐：仰卧起坐测试考生1分钟内完成的次数，男生满分50个，女生52个。该项目依赖腰腹力量和节奏感，动作简单但耐力要求高。训练时可通过短时间高强度练习提升成绩，考试时容易因紧张或体力不支影响发挥，稳定性相对较高。