杭州和宁波市区哪个大一点?

杭州市区比宁波市区大。杭州的市区面积约为800多平方公里，而宁波市区面积约为400多平方公里。

对比

杭州：杭州作为浙江省省会，市区范围包括上城、拱墅、西湖、滨江等核心区域，加上近年来不断扩容，面积达到800多平方公里。西湖、西溪湿地等大型自然景观也位于市区内，进一步拉大了城市空间。

宁波：宁波市区主要由海曙、江北、镇海等组成，面积400多平方公里。虽然宁波经济发达，但市区范围相对紧凑，多集中在沿海平原地带，自然景观和居住区分布较为集中。