等额本息和等额本金哪个实际利率更高?

等额本息的实际利率更高。因为等额本息每月还款额固定，前期利息占比大，后期本金占比小，总利息支出更多。等额本金每月还款本金固定，利息递减，总利息较少，实际利率更低。

对比

等额本息：每月还款金额固定，包含本金和利息。前期利息占比高，本金占比低，总利息支出较多。适合收入稳定、不希望前期还款压力大的借款人。比如贷款30万，20年期，总利息可能比等额本金多出几万元。

等额本金：每月还款本金固定，利息递减。前期还款压力大，但总利息支出较少。适合前期收入较高、希望节省利息的借款人。同样贷款30万，20年期，总利息可能比等额本息少几万元，但前期每月还款额较高。