牛奶木瓜和红心木瓜哪个好?

红心木瓜比牛奶木瓜更好，口感更甜，营养更丰富，适合直接食用。

对比

牛奶木瓜：个头较大，果皮光滑，果肉呈乳白色，味道清淡，水分多。含糖量较低，适合榨汁或做甜品。价格便宜，一年四季都能买到，但维生素C含量不如红心木瓜高。

红心木瓜：个头较小，果皮略带斑点，果肉呈橙红色，甜度高，带有独特香味。富含胡萝卜素和维生素C，生食能更好保留营养。价格稍贵，但风味更浓郁，适合作为水果直接吃。