黑茶与绿茶哪个好?

黑茶和绿茶各有好处，选择取决于个人需求。黑茶性温，适合秋冬暖胃，助消化；绿茶性凉，适合夏季清热，提神醒脑。黑茶经过发酵，茶汤红浓，口感醇厚；绿茶未经发酵，茶汤清澈，味道鲜爽。喜欢温润口感选黑茶，偏爱清爽口感选绿茶。

对比

黑茶：黑茶经过完全发酵，茶多酚转化为茶黄素和茶红素，茶汤颜色深红，味道醇厚带甜。存放时间越长，风味越佳，适合长期保存。黑茶暖胃效果明显，饭后饮用能解油腻，帮助消化。适合中老年人或胃寒人群饮用，一天2-3杯为宜。

绿茶：绿茶未经发酵，保留大量天然茶多酚和维生素，茶汤碧绿，味道清新带微苦。富含抗氧化成分，常喝能延缓衰老，提神效果快。适合年轻人或办公族饮用，一天1-2杯即可。冲泡水温不宜过高，80度左右最佳，避免破坏营养。