燕塘酸奶0糖和0蔗糖那个好?

燕塘酸奶0糖和0蔗糖的区别主要在甜味来源和适用人群。0糖指不含任何糖分，适合严格控制糖分摄入的人；0蔗糖指不含蔗糖，但可能含其他糖类（如果糖），适合需避免蔗糖但可接受少量糖的人。若追求完全无糖，选0糖；若只是避开蔗糖，0蔗糖也可。

对比

燕塘酸奶0糖：完全不含糖分，热量极低，适合糖尿病患者、减肥人群或需严格控糖的人。口感偏酸，需要适应。配料表干净，无添加糖，但可能使用代糖（如赤藓糖醇）调节口感，部分人可能不适应代糖的轻微后味。

燕塘酸奶0蔗糖：不含蔗糖，但可能含少量果糖或乳糖。热量略高于0糖版本，适合需避免蔗糖但对其他糖类不敏感的人。口感更接近普通酸奶，甜味自然，适合喜欢微甜口感的人，但需注意总糖摄入量。