蝶泳和自由泳哪个容易?

自由泳比蝶泳容易。自由泳动作简单，节奏稳定，适合初学者。蝶泳需要很强的核心力量和协调性，动作复杂，学习难度大。

对比

自由泳：自由泳动作像交替划水和打腿，节奏均匀，容易掌握。呼吸时只需侧头，不需要配合复杂的身体波动。初学者练习几次就能游起来，适合长时间游泳，速度也快。自由泳对体能要求适中，普通人坚持训练就能游得不错。

蝶泳：蝶泳需要同时完成手臂划水、腰部波动和双腿海豚式打腿，动作协调难度高。呼吸时身体要起伏，容易累。初学者常因动作不协调而呛水或游不远。蝶泳对核心力量要求极高，普通人数月也难掌握完整动作。