椰青跟椰子哪个好?

椰青和椰子各有好处。椰青水多清甜，适合直接喝补水；椰子肉厚实，适合榨汁或做菜。选哪个看需求，想解渴喝椰青，想吃肉选椰子。

对比

椰青：外壳青绿，水清澈带甜味，肉较薄呈果冻状。适合夏天解渴，每颗能提供约500毫升水。打开方便，用吸管就能喝，适合当饮品。

椰子：外壳棕硬，水清甜但肉厚实，口感偏硬。每颗能剥出200克左右椰肉，适合做椰浆或甜品。保存时间更长，适合烹饪使用。