火罐和真空罐哪个好呢?

火罐和真空罐各有优势，火罐通过燃烧产生负压，效果更强但操作稍复杂；真空罐利用抽气装置，操作简单且安全，适合家庭使用。选择取决于个人需求和操作经验。

对比

火罐：火罐通过点燃酒精棉球在罐内形成负压，吸力较大，能深入肌肉组织，缓解疼痛和寒气。适合专业理疗师操作，效果显著但需要一定技巧，初学者容易烫伤。传统火罐历史悠久，在中医调理中广泛应用，尤其适合寒湿体质的人。

真空罐：真空罐通过手动抽气产生吸力，吸力可调节，操作简单安全，适合家庭自我护理。罐体透明，能直观观察皮肤状态，避免烫伤风险。携带方便，体积小，适合旅行或日常保健。适合初次尝试者或对疼痛敏感的人群。