打孔单杠好还是立式好?

打孔单杠和立式单杠各有优势，选择主要看空间和需求。打孔单杠适合墙面安装，节省地面空间，承重能力强，适合家庭使用；立式单杠独立放置，移动方便，无需破坏墙面，适合租房或空间灵活的场景。

对比

打孔单杠：需要固定在墙面，安装后位置固定，适合长期使用。承重可达200公斤以上，稳定性好，适合做引体向上等高强度训练。但需要墙面承重，不适合租房或墙面条件差的环境。

立式单杠：无需安装，可随时移动，不占用墙面空间。高度和角度可调节，适合多种训练动作。但承重稍弱，约150公斤左右，稳定性不如打孔款，适合轻度训练或空间有限的家庭。