热水跟冷水哪个好?

热水和冷水各有好处，具体看用途。热水适合清洁、泡茶、缓解肌肉疲劳；冷水则适合醒神、收缩毛孔、夏日降温。日常饮用温水更健康，但运动后冷水能快速降温。

对比

热水：热水能溶解油脂，清洁力强，洗碗时用热水可省洗涤剂。洗澡时热水促进血液循环，帮助放松身体。冬天喝一杯热水能快速暖身，缓解手脚冰凉。泡茶或冲咖啡用热水能激发香味，口感更好。

冷水：冷水洗脸能收缩毛孔，减少油脂分泌，适合油性皮肤。运动后喝冷水能快速降温，避免体温过高。夏天洗冷水澡能提神醒脑，增强抵抗力。用冷水洗蔬菜能保持脆爽口感，营养流失少。