羽毛球鞋要穿大一点还是正好合适?

羽毛球鞋建议穿大半码到一码，因为运动时脚会发热肿胀，稍大的鞋子能提供更多空间，避免挤压脚趾，同时保持舒适度。

对比

大一点的鞋子：脚趾有活动余地，减少长时间运动时的摩擦和疼痛，尤其适合脚型偏宽或容易出汗的人。但过大可能导致鞋内滑动，影响步伐稳定性，增加崴脚风险。

正好合适的鞋子：包裹性好，发力更直接，适合追求精准动作的选手。但穿久了可能因脚胀而感到紧绷，甚至磨出水泡，尤其在高强度比赛中更明显。