月子适合硬床还是软床?

月子期间适合睡硬床，软床容易导致腰部肌肉紧张，影响产后恢复。

对比

硬床：硬床能提供稳定支撑，保持脊柱自然曲度，减少腰部压力。产妇躺卧时身体重量均匀分布，不会陷入床垫，避免肌肉劳损。硬床还有助于子宫收缩，预防腰痛。产后身体虚弱，硬床能提供足够支撑，帮助身体更快恢复。

软床：软床表面柔软，但躺下后腰部会下陷，导致脊柱变形。长期睡软床可能加重腰酸背痛，影响伤口愈合。床垫过软还可能造成翻身困难，增加褥疮风险。产妇需要充分休息，软床的弹性反而会让身体得不到放松，不利于产后恢复。