果茶和奶茶哪个脂肪高?

奶茶的脂肪含量一般高于果茶。奶茶多使用全脂奶或奶精，添加糖浆和顶料，脂肪总量可达10克以上。果茶以水果茶底为主，仅少量糖分，脂肪通常低于1克。

对比

奶茶：奶茶制作依赖奶类原料，如全脂奶或奶精，这些成分本身脂肪含量高。加上常见的顶料如奶油、芝士，每杯奶茶脂肪总量可达10克至15克。糖浆和添加剂虽然不含脂肪，但会增加热量负担，间接影响脂肪代谢。

果茶：果茶以新鲜水果或果干为基底，搭配茶水，几乎不含脂肪。即使添加少量糖浆，脂肪总量也低于1克。果茶的热量主要来自糖分，脂肪含量微乎其微，适合追求低脂饮食的人群。