户外鞋和运动鞋哪个适合登山?

户外鞋更适合登山，因为它专为复杂地形设计，防滑抓地力强，能保护脚踝免受扭伤，防水性能好，适合长时间徒步。

对比

户外鞋：鞋底纹路深，抓地力强，在碎石、泥土路面不易打滑。鞋帮高，包裹性好，能稳定脚踝。材质防水，遇到雨水或溪流不易进水。鞋身较重，但支撑力足，适合负重登山。

运动鞋：轻便灵活，适合平缓路面或短距离步行。鞋底较平，在湿滑或陡峭地形容易打滑。透气性好，但防水性差，遇水后鞋内会湿。鞋帮低，脚踝保护弱，长时间登山易疲劳。