四班三倒和三班两倒哪个休息多些?

四班三倒比三班两倒休息多些。四班三倒每8小时工作一次，连续工作3天后休息1天。三班两倒每12小时工作一次，连续工作2天后休息1天。算下来，四班三倒每月能休息约10天，三班两倒每月休息约8天。

对比

四班三倒：每天工作8小时，分4个班组轮换。工作3天后有1天完整休息，每周能休息2天左右。这种班次时间短，身体恢复快，但夜班次数多，容易打乱生物钟。适合需要频繁休息的人。

三班两倒：每天工作12小时，分3个班组轮换。工作2天后有1天休息，每周休息1天左右。班次时间长，休息天数少，但夜班次数少，作息相对稳定。适合能承受长时间工作的人。