铁观音和碧螺春哪个适合减肥?

铁观音更适合减肥。它富含茶多酚和咖啡碱，能促进脂肪分解，提升新陈代谢，帮助控制体重。碧螺春虽然也有一定效果，但咖啡碱含量较低，减肥作用稍弱。

对比

铁观音：这款茶经过半发酵工艺，茶多酚含量较高，能有效抑制脂肪吸收，同时加速体内热量消耗。每天饮用2-3杯，配合运动，可明显减少腹部脂肪堆积。它的醇厚口感也让人更容易坚持长期饮用。

碧螺春：作为绿茶代表，碧螺春的抗氧化能力强，但咖啡碱含量只有铁观音的一半左右，脂肪燃烧效率较低。更适合日常提神或清脂，单靠它减肥效果较慢，需要搭配其他方法才能达到理想效果。