沙滩鞋和洞洞鞋哪个适合海边跑步?

沙滩鞋更适合海边跑步，因为排水快、防滑，还能保护脚底不被烫伤或划伤。洞洞鞋轻便但包裹性差，容易进沙子，跑步时可能不稳。

对比

沙滩鞋：鞋底厚实，抓地力强，踩在湿滑的沙滩上不容易打滑。鞋面透气，海水能快速排出，跑起来脚感干爽。鞋头加固设计，能抵挡贝壳、碎石等尖锐物，脚底不会被刺痛。重量适中，跑步时不会太累脚。

洞洞鞋：材质柔软，穿着舒适，但鞋型宽松，跑步时脚容易在鞋里滑动，影响速度。鞋孔多，沙子容易钻进去，跑几步就得停下来清理。鞋底较薄，长时间跑步脚底会感到酸痛。遇到高温沙滩，鞋底可能变软，支撑力下降。