艾柱长条好还是短条好?

艾柱长条和短条各有优势，选择主要看使用场景。长条艾柱燃烧时间长，适合需要持久温热的部位，如腰部或腹部；短条艾柱火力集中，适合穴位点灸或时间短的调理。

对比

长条艾柱：燃烧时间约30分钟，火力温和持久，适合大面积或深层部位温灸，比如缓解腰背酸痛。但点燃和固定稍麻烦，需要艾灸架辅助。

短条艾柱：燃烧时间约10分钟，火力集中，适合小面积或精准穴位，如足三里或关元。操作简单，手持方便，但需要频繁更换，不适合长时间调理。