原地跳高和立定跳远哪一个更简单?

原地跳高更简单，只需要向上跳起，动作单一。立定跳远需要同时发力向前跳出，对协调性要求更高。

对比

原地跳高：动作简单，双脚站稳后直接向上跳，重点在腿部力量。初学者容易掌握，不需要太多技巧，跳得高矮主要看弹跳力。练习时场地要求低，随时可以开始。

立定跳远：需要兼顾高度和远度，双脚发力角度、摆臂时机都要协调。身体前倾幅度、落地姿势都会影响成绩。初学者容易动作变形，需要多次调整才能找到发力点。练习时需要更开阔的空间，动作细节更多。