普洱生茶和普洱熟茶哪个减肥效果好?哪个更刮油?

普洱熟茶减肥效果更好，更刮油。熟茶经过发酵，茶性温和，能促进脂肪分解，减少油腻感。生茶茶性较烈，适合提神，但减肥和刮油效果不如熟茶明显。

对比

普洱熟茶：熟茶经过渥堆发酵，茶多酚转化为茶褐素，帮助分解脂肪，降低血脂。饭后饮用一杯熟茶，能快速缓解油腻感，促进消化。每天2-3杯，坚持1个月，腰围平均减少2-3厘米。熟茶温和，适合长期饮用，不会刺激肠胃。

普洱生茶：生茶未经发酵，茶多酚含量高，提神效果明显，但减肥作用较弱。生茶刮油效果不如熟茶，空腹饮用可能导致胃部不适。偶尔饮用生茶可帮助清理肠道，但依赖性不强。适合年轻人群，不适合肠胃敏感者。