薏仁粉和薏仁茶哪个好?

薏仁粉和薏仁茶各有优势，选择取决于需求。薏仁粉营养更全面，直接冲泡方便；薏仁茶口感清爽，适合日常饮用。

对比

薏仁粉：薏仁粉保留了薏仁的完整营养，包括蛋白质、膳食纤维和多种矿物质。每次取10克左右用温水冲泡，就能快速吸收营养。适合需要补充营养或调理身体的人群，比如早餐加餐或运动后饮用。

薏仁茶：薏仁茶经过炒制，口感更香浓，带有淡淡谷物香。冲泡后茶汤清亮，喝起来解渴又提神。每包独立包装，携带方便，适合办公室或外出时饮用。热量较低，适合注重控糖或减脂的人群。