实心球打气好还是不打气?

实心球打气更好，因为打气后的球体更轻便，使用起来更灵活，适合长时间训练或教学。不打气的实心球虽然耐用，但重量固定，搬运和投掷都比较费力。

对比

打气的实心球：重量轻，便于携带和移动，适合不同年龄段的人使用。球体弹性适中，投掷时手感舒适，不易造成手腕或肩膀受伤。充气后可以根据需求调整硬度，适应多种训练场景，如投掷练习或健身活动。

不打气的实心球：结构坚固，使用寿命长，无需担心漏气问题。重量较大，适合力量训练，能增强肌肉力量。但搬运和存放时比较麻烦，投掷时冲击力强，对新手不够友好。