火龙果好还是蓝莓好?

火龙果和蓝莓各有好处，选择主要看个人需求。火龙果水分多，口感清爽，适合夏天吃；蓝莓小而甜，富含营养，适合日常补充能量。

对比

火龙果：个头大，果肉像水晶一样透明，吃起来甜丝丝的，籽还能帮助消化。一个中等大小的火龙果重量约300克，热量低，适合减肥人群。果皮厚实，方便携带，不容易弄脏手。

蓝莓：小巧玲珑，果皮深蓝，咬一口爆出酸甜的汁水。每100克蓝莓含约57毫克维生素C，比苹果高3倍。果皮薄，容易清洗，但籽小不易察觉，直接吃更方便。蓝莓常被做成干果或果酱，保存时间长。