面包好还是饼干好?

面包和饼干各有好处，选择主要看个人需求和喜好。

对比

面包：面包水分高，口感松软，适合做早餐或搭配菜肴。制作时使用酵母发酵，营养更丰富，含有较多碳水化合物和少量蛋白质。一片面包约重30克，热量约100大卡，能快速提供能量。保存时需注意防潮，容易变干。

饼干：饼干口感酥脆，味道香甜，适合当零食或下午茶点。制作时用油脂和糖，脂肪含量较高，一块饼干约重15克，热量约80大卡。携带方便，保质期较长，但容易吃多导致热量超标。