海水游泳好还是淡水游泳好?

海水游泳和淡水游泳各有好处。海水浮力大，游起来更轻松，还能享受海浪的刺激。淡水游泳水温稳定，对皮肤更温和，适合长时间练习。选择哪种取决于你的喜好和需求。

对比

海水游泳：海水含盐量高，浮力比淡水大10%左右，身体更容易漂浮，节省体力。海浪能增加游泳的趣味性，但海水中的盐分和微生物可能刺激皮肤，游后需要及时冲洗。海边游泳还受天气影响，大风天不适合下水。

淡水游泳：淡水不含盐分，对皮肤和眼睛更温和，游后身体不会感到黏腻。湖泊或泳池的水温变化小，适合长期训练。但淡水浮力小，游起来更费力，需要更强的体力支撑。淡水环境相对稳定，不受天气影响，随时可以下水。