800米转弯加速还是减速好?

800米转弯时应该加速，利用离心力帮助身体更平稳地通过弯道，同时为直道储备动能。转弯加速能缩短时间，但需要控制节奏避免体力透支。

对比

转弯加速：转弯时适当加速，身体会自然倾斜，离心力帮助维持平衡。速度提升后，进入直道时能更快恢复节奏。弯道加速还能减少在弯道停留的时间，整体更省力。不过加速时要注意膝盖和脚踝的缓冲，避免受伤。转弯加速适合体力较好的跑者，能明显缩短弯道用时。

转弯减速：转弯减速会让身体更稳定，减少摔倒风险。速度降低后，弯道上的压力减小，呼吸更容易控制。但减速会导致直道起步变慢，整体时间可能增加。转弯减速适合新手或体力不足的跑者，能更安全地完成弯道，但会牺牲一定效率。