弹力带25磅大还是20磅大?

25磅弹力带比20磅弹力带拉力更大，更适合力量训练或需要更大阻力的运动。

对比

25磅弹力带：拉力更强，适合锻炼上肢和下肢的力量，比如深蹲、划船等动作。使用时肌肉需要更用力，能更快提升力量水平。适合有一定健身基础的人，或者需要增加训练强度的人。阻力大，动作难度也更高，效果更明显。

20磅弹力带：拉力适中，适合初学者或日常拉伸。动作完成更轻松，适合康复训练或瑜伽等需要温和阻力的运动。阻力较小，不容易拉伤肌肉，适合长时间使用。适合刚开始接触弹力带的人，或者需要温和锻炼的人群。