蓝河的绵羊奶好还是山羊奶好?

蓝河的绵羊奶和山羊奶各有优势，具体选择取决于个人需求和口味偏好。绵羊奶脂肪球更小，更易消化，适合肠胃敏感人群；山羊奶蛋白质结构不同，致敏性较低，适合对牛奶蛋白过敏的人。两者都富含营养，可根据体质和口味选择。

对比

蓝河绵羊奶：脂肪球直径比牛奶小三分之一，更易被人体吸收，钙含量比牛奶高20%，适合需要补钙或消化功能较弱的人。口感醇厚，奶香味浓郁，但价格比山羊奶高15左右。储存时间较短，开封后需3天内喝完。

蓝河山羊奶：蛋白质中α-酪蛋白比例低，过敏风险比绵羊奶低30%，适合敏感体质人群。热量比绵羊奶少50大卡，适合控制体重的人。口感略带清甜，奶味较淡，但腥味比绵羊奶明显。保质期稍长，冷藏可保存7天。