自由泳和仰泳哪个更省力?

自由泳通常比仰泳更省力，因为自由泳的身体姿势更贴近水面，阻力小，划水效率高。仰泳需要抬头换气，容易增加水阻，且腿部动作消耗更多体力。

对比

自由泳：身体俯卧在水面，手臂交替划水，腿部鞭状打水。这种姿势减少阻力，呼吸时只需转头，动作连贯，适合长距离游泳。一个熟练的自由泳泳者每小时可游约5公里，体力消耗较低。

仰泳：身体仰卧在水面，手臂交替向后划水，腿部上下交替踢水。抬头换气时容易让身体下沉，增加阻力。仰泳对腰部力量要求高，每小时游4公里左右，体力消耗比自由泳多20%左右。