爆发式起跑和擦地式起跑哪个快?

爆发式起跑更快，因为它能瞬间产生强大爆发力，让身体迅速前冲。擦地式起跑虽然稳定，但启动速度较慢，适合需要持续加速的场景。

对比

爆发式起跑：双脚猛地蹬地，身体像弹簧一样弹射出去，前3步就能达到较高速度。短跑选手常用这种姿势，因为0-5米的加速阶段能抢占有利位置。但这种方式对腿部力量要求极高，普通人容易因发力不当而摔倒。

擦地式起跑：脚掌贴地快速交替，像滑冰一样平稳推进。这种起跑更省力，适合长跑或需要保持节奏的项目。比如400米跑中，选手会用擦地式起跑避免前期体力消耗过大。不过它的启动速度比爆发式慢半步到1步。