孕妇吃乌鸡蛋好还是草鸡蛋好呢?

孕妇吃乌鸡蛋和草鸡蛋各有好处，乌鸡蛋富含铁和蛋白质，适合需要补充营养的孕妇；草鸡蛋口感更细腻，维生素含量较高。选择哪种取决于个人需求和口味偏好。

对比

乌鸡蛋：乌鸡蛋的蛋白质含量比草鸡蛋高20毫克左右，铁元素也多出约15毫克。每天吃1个乌鸡蛋，能有效预防孕期贫血。蛋壳较厚，保存时间比草鸡蛋长7天左右。适合需要加强营养的孕妇。

草鸡蛋：草鸡蛋的脂肪含量比乌鸡蛋低5毫克，维生素D高出约10国际单位。蛋黄颜色更深，口感更香。散养鸡下的草鸡蛋，可能含有更多天然微量元素。适合喜欢清淡口味的孕妇。