欢力士和爱力士哪个好?

欢力士和爱力士各有优势，选择取决于需求。欢力士适合高强度训练，提升爆发力效果明显；爱力士更适合日常锻炼，增强耐力和灵活性。

对比

欢力士：主打快速增肌，适合健身爱好者。每周训练3次，4周可见肌肉线条变化。重量选择范围广，从5公斤到30公斤不等，适合不同阶段人群。但使用时需注意动作规范，避免拉伤。

爱力士：侧重全身协调性训练，适合初学者和康复人群。轻便设计，单只重量1-3公斤，便于长时间使用。每天练习20分钟，2周可改善身体柔韧性。缺点是增肌效果较慢，不适合追求快速增肌的人。