蓝莓黑莓和树莓哪个好?

蓝莓、黑莓和树莓各有特色，选择哪种更好取决于个人需求和口味偏好。蓝莓甜度高，适合直接吃或做甜点；黑莓味道浓郁，富含纤维，适合烹饪；树莓口感柔软，适合做酱汁或搭配酸奶。三者营养价值都很高，可根据用途挑选。

对比

蓝莓：蓝莓果实饱满，颜色深蓝，味道偏甜，带有轻微酸味。每100克约含57卡路里，富含维生素C和抗氧化物。适合生吃、烘焙或加入燕麦粥。保存时间较长，冷藏可放7天左右，清洗方便，不易破损。

黑莓：黑莓果实较小，呈黑色，味道酸甜适中，带有独特香气。每100克约含43卡路里，纤维含量高，有助于消化。适合做果酱、派或搭配冰淇淋。保存时间较短，冷藏只能放3天，表面易破损，清洗需仔细。