乒乓球和篮球哪个更好?

乒乓球和篮球各有优势，选择哪个更好取决于个人喜好和运动需求。乒乓球适合室内小空间，锻炼反应速度和手眼协调；篮球需要较大场地，增强全身力量和团队协作。两者都是很好的运动，可根据时间和场地条件选择。

对比

乒乓球：乒乓球台占地小，一张桌子就能开打，适合家庭或办公室。球拍轻便，运动强度适中，适合各年龄段人群。一场比赛大约30分钟，消耗热量约200卡路里，还能有效缓解眼部疲劳。规则简单，新手也能快速上手。

篮球：篮球需要标准球场，篮架和球网是必备装备。运动强度大，跑跳动作能锻炼腿部肌肉和心肺功能，一场比赛约40分钟，消耗热量约400卡路里。团队配合要求高，适合多人互动，能培养默契和竞争意识。