吃香蕉剥皮好还是不剥皮好?

吃香蕉应该剥皮吃。香蕉皮不能食用，剥皮后才能吃到果肉，避免误食导致不适。

对比

剥皮吃：香蕉皮含有苦涩物质和难以消化的纤维，直接吃会影响口感，还可能引起肠胃不适。剥皮后，果肉香甜软糯，方便入口，也容易消化。成年人、小孩都能轻松操作，安全又卫生。

不剥皮吃：整根香蕉连皮吃会导致果皮上的农药残留或灰尘进入体内，增加健康风险。果皮的粗糙质地还会损伤牙齿和口腔，吞咽困难，尤其不适合老人和小孩。