北宋和南宋哪个下场惨?

南宋的下场更惨。北宋虽然灭亡，但皇室成员得以善终，部分领土后来由金国继承。南宋则彻底灭亡，皇帝被俘虏，百姓遭受大规模屠杀，文化传承几乎断绝。

对比

北宋：北宋灭亡时，徽宗、钦宗二帝被金国俘虏，但未遭遇大规模屠杀。北宋皇室成员多被妥善安置，部分贵族后裔在金国继续生活。北宋的文化遗产和部分领土由金国继承，社会秩序相对稳定。百姓虽然经历战乱，但未出现系统性灭绝。

南宋：南宋灭亡时，元军对临安等地进行残酷屠城，百姓死亡超过百万。皇帝和皇室成员被俘虏后大多被处死，南宋宗室几乎灭绝。元朝推行民族压迫政策，汉人地位低下，文化传承遭到严重破坏。南宋的灭亡标志着汉人政权的彻底终结，其惨烈程度远超北宋。