跳高原地起跳还是助跑?

原地起跳适合爆发力强的人，助跑适合需要借力的人。原地起跳更稳，助跳能跳得更远。

对比

原地起跳：双脚站稳，膝盖弯曲，用力向上跳。适合室内或场地小的地方，动作简单，不需要跑动。起跳时全身力量集中在腿部，能快速发力。但跳的距离有限，适合垂直高度项目。

助跑起跳：先跑几步积累速度，再用力跳。适合户外或跑道，能借助惯性跳得更远。跑动能增加冲力，让跳的距离增加。需要一定空间练习，协调性要求高。适合跳远或需要远度的项目。